Manchmal kann es einem so schlecht gehen, dass man nicht mehr weiter weiß oder Angst hat, sich selbst etwas anzutun.

Bleib damit nicht allein! Sprich mit deinen Eltern oder einer anderen Person, der du vertraust.

Wenn du dich gerade nicht sicher fühlst oder denkst, dass du dir etwas antun könntest, brauchst du sofort Hilfe. Wende dich an eine kinder-und jugendpsychiatrische Klinik oder rufe im Notfall die 112.

Hier findest du jemand zum Reden:

Nummer gegen den Kummer - Kinder- und Jugendtelefon - 116 111 - kostenlos und anonym

TelefonSeelsorge - 0800 111 0 111 oder 0800 111 0 222 - kostenlos und rund um die Uhr erreichbar